فعالیت های ورزشی تعادلی برای جلوگیری از افتادن
ناشر | انتشارات بامداد کتاب |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۱۱۶ |
قیمت پشت جلد | ۱۲۰,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۱۰۸,۰۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
کتاب فعالیت های ورزشی تعادلی برای جلوگیری از افتادن اثر آماندا استرکزیک و ترجمه دکتر سارا زارع کاریزک که توسط انتشارات بامداد کتاب به چاپ رسیده، راهنمای فعالیت ورزشی برای افزایش قدرت، انعطاف پذیری، حفظ وضعیت متناسب بدن و افزایش تعادل است. نوآوری این کتاب در این است که مجموعه ای از برنامه های تمرینی با اهداف قدرتی، انعطاف پذیری، وضعیتی و تعادلی در سه وضعیت ایستاده، نشسته و درازکش ارائه شده است . مجموعه این تمرینات، بدن را توانمند ساخته و خطر افتادن را کاهش می دهد و به همین دلیل برای عموم افراد به ویژه سالمندان و افرادی که مشکلات تعادلی دارند کارآمد است.
1- تنظیم فعالیت ورزشی
2- فعالیت های ورزشی ایستاده
3-فعالیت های ورزشی نشسته
4-فعالیت های ورزشی درازکش
5- تفکیک فعالیت ورزشی بر اساس هدف
6- نمونه تمرینات
ناشر | انتشارات بامداد کتاب |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۲ |
شابک | 9789642061891 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۱۱۶ |
قیمت پشت جلد | ۱۲۰,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۱۰۸,۰۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |